Замовити дзвінок

Різноманітно? Навіщо?

 

Організм людини влаштований дуже круто. Він вміє накопичувати потрібні йому речовини і використовувати їх поступово. Тому немає необхідності намагатися з'їсти весь набір поживних речовин, вітамінів та мікроелементів за один раз. Достатньо отримувати їх з певною періодичністю (хоча б раз на тиждень/два).

Різні поживні елементи входять до складу різних продуктів, та ще й в різній кількості. Тому, різноманітність у харчуванні - запорука збалансованого і регулярного поповнення запасів організму людини, особливо організму, що росте.

Ми повинні їсти різні види м'яса, птиці, молочних продуктів, субпродуктів, яйця, крупи, овочі. Навіть рибу ми повинні їсти також різну. Склад корисних речовин у морській та річковій рибі відрізняється.

Повернутися до списку публікацій